2014 XV JORNADA CARDIOSALUDABLE



LA  JORNADA  CARDIOSALUDABLE  CELEBRA SU   XV EDICION

Bajo el lema “Actividad Física, Alimentación Sana y No Fumar, Pilares de la Salud”, con un alto índice de participación y asistencia de público el evento fue un éxito.


17 de junio de 2014
Ante la entrada principal del Hospital General Universitario “Gregorio Marañón” de Madrid, organizada por el Servicio de Cardiología y la sección de  Rehabilitación Cardiaca y Prevención Secundaria del hospital en las carpas instaladas al efecto ha tenido lugar la  XV Jornada Cardiosaludable que pretende difundir entre la sociedad en general las ventajas de practicar ejercicio, llevar una dieta cardiosaludable, no fumar entre otras  medidas preventivas para prevenir el padecimiento de cualquiera de las enfermedades cardiovasculares que son la principal causa de mortalidad entre la población.

En esta edición contamos con la colaboración de la Fundación Española del Corazón, la Sociedad Española de Cardiología, la Sociedad Castellana de Cardiología, la Fundación Biomédica Hospital Gregorio Marañón, la Asociación Castellana de Ayuda a la Cardiología, SAMUR Madrid y la Fundación AstraZeneca y las firmas comerciales: Omron, Montepinos, Virginias y Central Lechera Asturiana.

En la primera de las carpas,  profesionales del departamento de enfermería de rehabilitación cardiaca y prevención secundaria del Servicio de Cardiología del Hospital Gregorio Marañón ayudados por estudiantes de 1º y 2º cursos de Técnicos en Emergencias Sanitarias pertenecientes al Colegio Valle del Miro de Madrid controlaban la hemoglobina glicosilada,  tensión arterial, medida del perímetro abdominal, peso, talla, medición del monóxido de carbono en fumadores pasivos a más de doscientas personas que se acercaron desde las 10:30 h. de la mañana  hasta las 18:00 h.

En otra carpa y a partir de las 11:30 h. se realizaron varias tandas de ejercicios físicos ayudados de banda elástica dirigidos por la fisioterapeuta de Rehabilitación Cardiaca, Dª Almudena Fernandez,  y se practicaron sesiones de relajación a cargo de la psicóloga del servicio Dª Silvia Holguera.

Nuestra asociación ocupaba la tercera carpa en donde, además de presentar la asociación a los participantes  y repartir información divulgativa de la Fundación Española del Corazón, ejemplares de la revista Corazón y Salud, se repartieron a los visitantes bolsas con  frutas y productos cardiosaludables facilitados por las firmas colaboradoras con la jornada.

El SAMUR de Madrid estuvo presente con una ambulancia medicalizada y una carpa bajo la que los técnicos enseñaron técnicas de reanimación cardiopulmonar  a todo el que se acercaba por el recinto.
Responsables de la dirección médica, la gerencia y la Jefatura de Cardiología del Hospital visitaron el recinto, departieron con nuestro presidente de Honor, el Dr. Abeytua, atendieron a los medios de comunicación y charlaron con los usuarios.

Visto el éxito obtenido en esta edición ya estamos comenzando a organizar la XVI Jornada Cardiosaludable.












2014 EXCURSION A VALSAIN, LA BOCA DEL ASNO




EXCURSION A VALSAIN - LA BOCA DEL ASNO – LOS ASIENTOS Ruta de pesquerías

Os proponemos una agradable ruta de senderismo por los bosques de Valsaín cercanos a La Granja de San Ildefonso donde nos aguardan agradables sorpresas. La ruta es corta (8,2 km. ida y vuelta) al ir paralela a un río es practicamente llana.
Hay un área recreativa con parking y mesas para comer, un bar donde se sirven algunos platosde comida, además de bebidas y cafés




Durante el camino cruzaremos puentes, veremos cascadas y entenderemos por qué paseaba a menudo por este paraje el mismísimo Rey de España.

Nuestro punto de partida comienza en un desvío de la carretera CL-601 que nos lleva al parking de La Boca del Asno.
Tras dejar las bolsas de comida en las mesas cercanas al bar, comenzaremos a caminar cruzando el puente de madera por encima del río Eresma hacia la margen izquierda y giraremos a la derecha (río abajo) en dirección Norte, siguiendo la ruta por la margen izquierda llegaremos a ver lo que ha hecho el agua en la piedra esculpiendo algunas pozas. Hay un mirador desde donde se puede observar estas espectaculares “esculturas” .Mas adelante veremos una gran piedra con el sello real


 











 

Seguiremos la ruta junto a unos pinos de grandes dimensiones hasta llegar al puente de Navalcarreta. De tres ojos, uno de ellos, ciego sirve de paso al Camino de La Granja Siguiendo por ese margen llegaremos




 







               al Puente de Los Canales, obra del siglo XVI de un solo arco hecho de sillería. Sobre él se levantan unas columnas sobre las que se apoya un canal de madera que servía para llevar agua al Palacio de Valsaín. Todavía puede verse en la clave del puente, aguas abajo, el sello del águila bicéfala de la Casa de los Austrias.

 









 
Después llegaremos a unas praderas de césped y podremos vadear el río por las piedras hasta cruzar a la margen derecha y rio arriba (en sentido Sur) volveremos, esta vez con algún repecho suave hasta La Boca del Asno, punto de partida de la ruta adonde llegaremos a la hora de la comida.



FECHA PREVISTA DE LA ACTIVIDAD: Sábado 21 de junio de 2014  HORARIO:

Salida en autocar desde la plaza de Conde de Casal a las 09:00 h.

Llegada a La Boca del Asno 10:30 h. aproximadamente

Comienzo de la ruta: 11:00 h.
Fín de la ruta: 14:00 h. paroximadamente.

COMIDA: Picnic que cada participante llevará de su casa en las mesas y los bancos
instalados bajo un pinar cerca del Bar Boca del Asno Ver:


Quien no quiera llevar comida, en el bar se puede comprar

Regresaremos a Madrid a las 17:30 h. para llegar a la Plaza del Conde de Casal a las
19:00 h. aproximadamente.
Se ruega llevar calzado de senderismo, palos para ayudarse en la marcha, gorro de cabeza, chubasquero, mochila pequeña para llevar agua, alimentos para tomar en la marcha, camiseta seca, etc.

PRECIO: 17,- € por persona (socios) 37,- € por persona (no socio) Se pagará en el autocar el mismo día.

En caso de estar interesado, rogamos se comunique a través de teléfono o de correoelectrónico 
antes del día 13 de junio a través de 
llamada telefónica al número  648104215
o a la dirección de correo electrónico: asociacioncorazonesunidos@gmail.com 
facilitando el nombre y apellidos y el número de asistentes a la actividad

2014 REPORTAJE VIDEO-FOTOGRAFICO EXCURSION TRUJILLO,CACERES,MONFRAGUE










Reportaje fotográfico en Vídeo(*) de la Excursión a Trujillo-Caceres y Monfrague, subido a YouTube





(*)Video realizado por Antonio Puertas Serrano