2013 ACTIVIDADES REALIZADAS





      Junio 25                                    XIV Jornada Cardiosaludabe 

  •          Abril 13 y 14                              Excursion a Burgos

  •          Febrero 16                                 Excursion a Aranjuez

  •          Enero 07                                    Roscon de Reyes

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2013 COMIDA DE NAVIDAD

El pasado 14 de Diciembre nuestra Asociación celebro la tradicional comida de Navidad, en la que pasamos un rato muy distendido y agradable y que fue el momento de reencontrarnos con compañeros de excursiones y eventos celebrados durante este año 2013 que se nos va. También fue un momento para estrechar lazos entre los asociados, retomar nuevas fuerzas para afrontar los retos del próximo año, que sin duda serán al menos tan interesantes y amenos como los de este año.

La comida tuvo lugar en la Casa Riojana y el menú aparte de cardiosaludable estuvo excelente.

Al acto nos acompaño nuestro presidente de honor el Dr. D. Manuel Abeytua, que además este año, en lugar de unas palabras a los postres nos sorprendió gratamente con la lectura de un poema suyo que reproducimos a continuación, glosando las bondades de pertenecer a una Asociación como la nuestra y que sin duda describe a la perfección el espíritu que nos impulsa a los asociados.

Este año también hubo sorteo de varios regalos, que estuvieron muy repartidos y fueron celebrados con gran alborozo y sorpresa por los agraciados. Igualmente se hizo entrega de una placa de agradecimiento a nuestro tesorero: D. Jose Carlos Romero Escarpa por su colaboración destacada en 2013.

LA ASOCIACION.-
 
Libre y etérea unión
Con lazos
De objetivos comunes,
Nos tonificas  la mente
Y fortaleces  la salud.

Naciste con
Solidaridad generosa,
Para sentirnos más cerca,
Y también,
Algo de miedo te impulsó,

Todos,
Contigo,
Nos ayudamos
A vivir mejor,
Y sobre todo,
Con nuestro corazón.

Tus compañeros de viaje son,
Paseos de fin de semana
Por el Retiro,
Marchas por la Sierra de Madrid,
Y Santiago,
Que te ilumina
En su Camino.

Todos ellos nos acompañan
En nuestra marcha
Hacia delante
Para convertirla
En interminable.

Aquí no hay sueldos
Ni comisiones,
Solo podemos,
Aflojar algo
La bolsa
y….. nuestra cintura.


Dr. Abeytua      14-Diciembre-2013

  








2013 CRONICA CHARLA-COLOQUIO PACO DUQUE

Charla-coloquio sobre los tipos de estrés ofrecida por 
D. Francisco Duque

27 Noviembre 2013
Ayer en el salón de actos de la Casa del Bulevar impartió una charla-coloquio nuestro socio fundador y amigo, Francisco Duque Colino bajo el título “Como potenciar el estrés bueno y anular el malo” dentro de los actos programados por el centro de mayores del populoso distrito de Vallecas.
Con un salón de actos al completo, el psicólogo clínico del Hospital General Universitario “Gregorio Marañón” de Madrid Francisco Duque (todos los que hemos pasado por el área de
 Cardiología le llamamos cariñosamente Paco) nos habló durante una hora con la cercanía y la claridad a las que nos tiene acostumbradas sobre como detectar, diferenciar y gestionar los distintos tipos de estrés.

Paco Duque es un maestro en hacer las cosas inteligibles, es decir, que desciende a los términos que cualquier humano pueda entender para que todo lo que cuenta se entienda a la perfección; sea este más o menos erudito. Y eso es de agradecer.
Las conferencias de Paco están trufadas de sonrisas y cabezas asintiendo tras los múltiples comentarios y explicaciones del psicólogo que va desgranando uno tras otro diferentes casos ante los que nos podemos encontrar en la vida cotidiana que nos puedan situar ante el temido estrés. Facilita consejos para distinguir el bueno del malo (nos referimos al estrés) y pone numerosos ejemplos de cada uno de ellos, para ayudarnos a gestionarlos y sacar el máximo provecho del estrés bueno.

Nada te genera duda de lo que nos habla Paco en sus conferencias, nada; es más, hasta parece que invita a la audiencia a interrumpirle cuando alguno de los asistentes ve  coincidencias enormes entre lo que relata y su propia experiencia personal.
Al final de los aplausos del público y entre firmas de su libro “Superando el trauma” que escribió a raíz de los atentados del 11-M, Paco convirtió una gélida tarde de Madrid en un acto lleno de calor humano.

Gracias Paco, por lo fácil que lo haces todo.
Y gracias a la dirección de la Casa del Bulevar que nos acoge para desarrollar este tipo de actividades académicas que cada mes intentamos programar desde la Asociación.


2013 FACTORES DE RIESGOS CARDIOVASCULARES (Charla - Coloquio del Dr. Abeytua)



Charla sobre la actualización de los factores de riesgo cardiovasculares por el Dr. Abeytua

18 Septiembre 2013
Ayer en el salón de actos de la Casa del Bulevar impartió una charla-coloquio nuestro presidente de Honor, el Dr. Manuel Abeytua bajo el título “Actualización del factor de riesgo en las enfermedades cardiovasculares”
Durante la charla el Dr. Abeytua pasó revista y nos puso al día sobre las novedades en los estudios e investigaciones más recientes sobre los factores de riesgo en la enfermedad cardiovascular. La enfermedad cardiovascular sigue siendo el primer motivo de riesgo de muerte en los países desarrollados, esto significa que hay que investigar y estudiar en todo aquello relativo a la prevención de la enfermedad cardiovascular, y para ello el Dr. Abeytua, entre otros datos nos habló de la importancia que está teniendo los avances en los últimos estudios sobre el colesterol bueno (HDL) ante los resultados de recientes estudios que demuestran que el colesterol HDL (colesterol bueno) consigue reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo).
La lucha es tratar de reducir el colesterol LDL, mediante medicación y mediante el ejercicio físico. Sobre el ejercicio físico destacó que es primordial no dejar de hacerlo, explicando con detalle los requerimientos de esta práctica tan aconsejada para los cardiópatas. Ejercicio físico diario con un esfuerzo entre moderado e intenso, y de acuerdo con la Frecuencia Cardiaca de Entrenamiento máxima según marque el último informe de la ergometría (prueba de esfuerzo). Es fundamental la realización diaria de este ejercicio físico para bajar el colesterol LDL, entre otros beneficios que nos aporta al organismo.
Nos habló de los distintos niveles y variación de la tensión arterial, así como de las técnicas de la ablación cardiaca para prevenir el IAM (infarto agudo de miocardio), pasando por la hipertrigliceridemia, la diabetes, etc. Nos detalló la función de los medicamentos antiagregantes plaquetarios, los anticoagulantes, etc. en la lucha contra la ateroesclerosis y como se desarrollan las placas de ateroma en nuestras arterias, etc. las causas de su aparición su composición, etc.
Repasó los otros factores de riesgo, e insistió en el tabaquismo como uno de los principales.
Al final se abrió un interesante turno de preguntas en el que participaron varios de los asistentes a las charla interesados en el conocer el papel de algunos fármacos, las incompatibilidades entre alguno de ellos, el ratio de la FCE ideal, y los genéricos. El Dr. Abeytua despejó las dudas planteadas y explicó con todo lujo de detalle el estado actual del papel de los medicamentos genéricos en el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares.


2013 CAMINO DE SANTIAGO ( Galeria Fotografica )




En el siguiente enlace podeis ver una seleccion de fotografias del Camino realizada por diversos peregrinos: 

PINCHAR EN EL PARA ACCEDER


2013 GALERIA FOTOGRAFICA CAMINO DE SANTIAGO EN PICASA


2013 CHARLA COLOQUIO PACO DUQUE


Tomar nota en vuestras agendas para asistir a esta interesante charla de Paco Duque


2013 16 DE OCTUBRE DIA EUROPEO DEL PARO CARDIACO




Estimado socio: hemos recibido de la Fundación Española del Corazón la invitación que acompaño por si fuera de tu interés participar en el programa formativo que impartirá el SAMUR PC.

Un cordial saludo
Carlos Herrero
Secretario

Estimados/as amigas/os:

Nos ponemos en contacto con vosotros para informaros que el próximo 16 de octubre se celebra el Día Europeo del Paro Cardiaco, por este motivo la FEC se ha unido a las actividades que desde SAMUR PC se van a organizar para este día.

El Miércoles 16 de octubre en la Casa del Corazón se realizará un programa formativo sobre RCP con el siguiente contenido:

o   Charlas teóricas de aproximadamente una hora. y/o
o   Demostraciones prácticas de aproximadamente 15 minutos

HORARIO:
Charlas teóricas:
o   Horario de mañana
Ø  09:30 a 10:30.
Ø  11:00 a 12:00.
Ø  12:30 a 13:30
o   Horario de tarde:
Ø  15:30 a 16:30
Ø  17:00 a 18:00
Ø  18:30 a 19:30.

Demostraciones prácticas:
Ø  Mañana: 09:00 a 14:00 horas.
Ø  Tarde: 16:00 a 19:30 horas. .



AFORO LIMITADO, imprescindible INSCRIPCIÓN PREVIA al email clopez@fundaciondelcorazon.com


No dudéis con contactar con nosotros para cualquier duda que os surja.

Dándoos las gracias de nuevo por vuestra colaboración.

Un saludo.

Cristina López
Departamento de Operaciones FEC
Ntra. Sra. de Guadalupe 5
28028 Madrid

2013 EXCURSION EN TREN A SEGOVIA


2013 XXIX SEMANA DEL CORAZON EN MADRID



Finaliza la XXIX Semana del Corazón en Madrid premiando a nuestra asociación

El sábado 28 de septiembre finalizó la XXIXª Semana del Corazón que bajo el lema “por un corazón feliz” organiza cada año la Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología. El evento se inauguró el martes 24 en un recinto instalado en la Plaza de España con actividades permanentes, mediciones de constantes cardiosaludables para conocer el riesgo cardiovascular, puntos de información sobre hábitos cardiosaludables y alimentación, técnicas para aprender a salvar una vida y actividades diarias de circuitos de ejercicio suave, talleres para aprender a cocinar de manera cardiosaludable, presencia de las asociaciones de pacientes que compartimos una carpa y diversas conferencias.

El jueves 26 fue el día que nuestra asociación estuvo presente en la carpa que la organización destinó a las diversas asociaciones de pacientes con diversas cardiopatias.
El sábado a las 10:30 de la mañana en el Puente del Rey se daba la salida a la Marcha del Corazón y, tras recorrer las principales arterias del centro de la capital (Cuesta de San Vicente, Gran Vía, Preciados, Puerta del Sol Mayor, Plaza Mayor, Plaza de Oriente, Cuesta de la Vega, Pº de la Ermita, Madrid Río para volver a entrar en el recinto que la FEC tenía instalado para las actividades al aire libre.

Allí la FEC premió a la asociación que más participante había aportado a la Marcha del Corazón. El trofeo recayó en nuestra asociación ya que fuimos numerosos los participantes que colaboramos a que la marcha fuera un completo éxito y recogió el trofeo nuestro presidente Manuel Sánchez Sánchez de manos del presidente de la Fundación del Corazón, Don Leandro Plaza. 









2013 CAMINO DE SANTIAGO (Repercusion Mediatica)

REPERCUSION MEDIATICA


La peregrinación de la ASOCIACIÓN tuvo una importante repecusión en los medios regionales de Galicia así como en otros de alcance nacional, tanto en prensa escrita como en diversas intervenciones radiofónicas de nuestro portavoz Pepe Gonzalez Rielo vocal de Comunicacion y Relaciones Institucionales.

A continuación hay algunos enlaces con la informacion aparecida en esos medios :
(pinchandolos se accede directamente a la noticia)

El Correo Gallego
EL CORREO GALLEGO - RADIO OBRADOIRO





CONSALUD.ES


FARODEVIGO
Enfermos de corazón recorren el Camino de Santiago
Agencias | Santiago 28.08.2013 | 07:31
Un grupo de 46 personas, entre los que se encuentran decenas de pacientes con diferentes cuadros coronarios y sus acompañantes, van a recorrer los últimos 100 kilómetros del Camino de Santiago gracias a una iniciativa de la Asociación Corazones Unidos por la Salud.
Esta actividad, que está enmarcada dentro del plan de proyectos que esta asociación programa cada año, tiene una función "de rehabilitación cardiaca", explican desde la misma al tiempo que señalan que se desarrollará entre el 3 y el 8 de septiembre.

Entre los pacientes de la asociación que realizarán el trayecto de 100 kilómetros se encuentran enfermos con diferentes dolencias cardiovasculares.

Asociación Nacional de Instructores de soporte Vital  


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MadridPress

2013 CAMINO DE SANTIAGO (Crónica del Camino)

Finalizada felizmente nuestra actividad estrella,
El Camino de Santiago, tras cinco días de peregrinaje.

Un grupo de cuarenta y siete peregrinos de nuestra asociación formado por pacientes cardíacos y familiares que se animaron desde el miércoles 4 de septiembre a recorrer los 100 km del último tramo del Camino de Santiago, llegaron el domingo 8 de septiembre, tal y como tenían previsto, a Santiago, donde tras asistir a  la Misa del Peregrino obtuvieron la Compostela.
Esta iniciativa la venimos programando anualmente desde hace seis años y está enmarcada en la Fase III del Programa de rehabilitación cardiaca del Hospital General Universitario Gregorio Marañón de Madrid, cuenta con el apoyo de la Fundación Española del Corazón (FEC) y de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y está enmarcada en el Plan de Actividades que nuestra asociación diseña cada año.
Tras recorrer los últimos 100 km. del Camino Francés en tres ocasiones: los años 2008, 2009 y 2010 (Año Santo, dentro de la iniciativa “Xacobeo con corazón” organizada por la Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología), del Camino Portugués en el año 2011 y del Camino a Fisterra el año pasado, este año 2013 hemos caminado cuatro etapas de 22 km cada una y una de 12 km del denominado Camino Sanabrés (último tramo de la Vía de la Plata) entre Ourense y Santiago de acuerdo a los siguientes tramos:
1ª etapa día 4: Ourense – Cea
2ª etapa día 5: Cea – Santo Domingo
3ª etapa día 6: Santo Domingo – San Fiz
4ª etapa día 7: San Fiz – Outeiro
5ª etapa día 8: Outeiro – Santiago
Este año introdujimos algunas variaciones respecto a años anteriores con el fin de ir mejorando los resultados:
·        Hemos contratado a VIAJES RINGO como agencia de viajes
·        Nos hemos alojado en un solo hotel: TORRE DO DEZA – SPA ****  en Lalín
·        Hemos realizado dos excursiones por la tarde a Ourense y a Santiago
·        Hemos visitado el Museo Etnográfico en Casa do Patrón de Doade (Lalín).
·        Hemos dejado constancia de nuestro recuerdo a las víctimas del accidente de tren en Angrois mediante una placa como testimonio de condolencia.
·       Hemos organizado una Fiesta Fin de Camino con: queimada, gaiteros, función de teatro, entrega de trofeos y karaoke.
·      Hemos sorteado una plaza de viaje entre los asistentes para que le salga  ÍNTEGRAMENTE GRATIS  al ganador.
Este camino sanabrés es el menos transitado de las rutas del Camino de Santiago que transcurren por tierras de Galicia y, por tanto, el menos dotado en lugares donde poder sellar la credencial.
El miércoles 4 salimos de Ourense para recorrer la primera etapa y nos dividimos en dos rutas: un grupo siguió las flechas amarillas por el camino recto para encontrarse con la Costiña de Canedo (una subida empinada que con el calor, nos dobló el espinazo a más de uno), mientras que otro grupo siguiendo las indicaciones del rutómetro que indicaba otra ruta lo tuvo algo mejor. La temperatura esa mañana superó los 35º, menos mal que en las etapas posteriores las temperaturas descendieron notablemente a máximas de 24 º lo que hizo más agradable caminar.
La segunda etapa nos recibió con algo de lluvia, lo suficiente para poder fotografiarnos con el chubasquero y atravesando paisajes de una belleza incomparable, con bosques, campos y montes llegamos al Monasterio de Santa María la Real de Oseira (llamado el Escorial gallego) que tras 8 siglos se mantiene en perfectas condiciones.
En las tres siguientes etapas pudimos disfrutar de suaves temperaturas que descendían cada día paulatinamente y con cielos seminublados, hasta el domingo que amaneció un día soleado para caminar la última etapa que nos llevaría hasta la plaza del Obradoiro ante la catedral de Santiago.
Por las tardes descansábamos y mientras unos se trasladaban a la cercana Lalín, otros se bajaban al circuito termal del SPA, se daban algunos masajes o disfrutaban de las duchas de agua fría y caliente, de chorros, etc. Un placer para reponer fuerzas.
Dos tardes (jueves y sábado) fuimos en autocar a visitar las ciudades de Ourense y Santiago.
El viernes, tras finalizar la etapa, nos trasladamos a Doade donde visitamos el Museo Etnográfico en la Casa do Patrón en varios edificios entre los numeroso objetos y espacios que recrean la vida rural de los pueblos de Galicia y degustamos el  famoso cocido de Lalín. Todo un éxito.
El sábado, tras recorrer la cuarta etapa, tuvimos la visita de nuestro Presidente de Honor, el Dr. Abeytua que nos acompañó en la comida en el Restaurante SAMPAIO  y que  nos felicitó nos transmitió ánimos para perseverar en estas iniciativas tan cardiosaludables.
Ya por la noche, tras la cena, celebramos una fiesta de “Fin de Camino” en uno de los salones del hotel con obra de teatro, queimada amenizada por un grupo folclórico gallego con agradecimiento a Martín el conductor y a Javier el guía, entrega de trofeos a todos los peregrinos, karaoke y entrega de camisetas… hasta altas horas de la noche. No muchas horas, porque había que dejar preparadas las maletas para la mañana siguiente, que era el día de regreso.
El domingo por la mañana en el autocar celebramos el sorteo del Viaje que le correspondió a la socia Begoña Pascual. ¡¡ Enhorabuena!!

El domingo cuando vislumbrábamos las cúpulas de la “Cidade da Cultura” atravesamos un puente que cruza las vías del tren en Angrois, encima del lugar donde se produjo la catástrofe ferroviaria del 24 de julio pasado en donde fallecieron 79 personas. Allí, tras fijar una placa en la verja metálica del puente en recuerdo de las víctimas, mantuvimos un respetuoso minuto de silencio y proseguimos nuestro camino hacia los últimos metros de la etapa final y obtener la Compostela (la individual a cada uno y la colectiva a nombre de la Asociación), asistir a la Misa del Peregrino en la catedral donde fuimos nombrados como asistentes entre otros grupos de visitantes y presenciar el famoso botafumeiro en movimiento
Después de la foto de familia y tras una comida típicamente gallega en Casa Román subimos al autocar para llegar a Madrid a las 23:10 h., tras las paradas de rigor.
La alegría, el buen ambiente y el espíritu del Camino han estado presente en todo momento y nos han ayudado a que el viaje haya resultado un rotundo éxito.

¡¡BUEN CAMINO!!